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1日の歯磨き回数と時間について
毎日の歯磨き回数は1回です。
時間は夕食後。
お風呂に入るときにお風呂の中で磨きます。
昔からそうだったわけではありませんが、
結婚してからはお風呂の中で磨くのが
癖になって、子供らも一緒にお風呂の中で
磨いています。
時間は10分くらいです。
子供らは2〜3分くらいですが、私は
以前、歯茎がはれて歯医者に行った時に
歯槽膿漏と診断されてから歯磨きに時間を
かけるようになりました。
実際は毎食後磨くようにするべきなんでしょうが
朝は出勤までの時間が少なく、
昼はほとんどが外食のためなかなか磨く事が
できません。
朝か昼に歯を磨くのは、歯医者に行く時くらい
と矛盾していますがそんな状況です。
寝る前までには磨かないと朝起き時に口の中が
気持ち悪いので、磨かずに寝るという事は
ほとんどありません。
いまさらながら思うんですが、
歯磨きってとても大事だと思います。
それと歯を磨く習慣。
子供のころから毎食後磨いていた人は
別に苦じゃなく毎食後磨くんでしょうから
子供のころからの習慣は大事だと思いました。
毎食後磨いてない私が子供に強制する事も
出来ませんし。
一回で長く磨くより、毎食後時間に関係なく
確実に磨くほうがより効果的だとは思いますが
なかなか出来なず、もどかしさを
感じている今日この頃です。
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